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Entspannung mit Chi Gong

Nervosität, Gereiztheit, innere Unruhe, körperliche Unausgeglichenheit, Verspannungen, Unzufriedenheit, Überbelastung und stressbedingte Krankheiten sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. Wer wünscht sich da nicht einen Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen "Termin nur mit sich selbst".

Zentrale Ziele der Entspannungsverfahren sind das Lösen von Spannungszuständen und die Herstellung eines angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Ruhe und Entspannung. Bewegung und Entspannung gehören beide zum Wohlbefinden. Entspannung ist nichts Geheimnisvolles oder Mystisches, sondern ein ganz natürlicher Vorgang, der genauso wie Bewegung gelernt werden kann.

Durch langsame Bewegungen und bewusstem Atmen beruhigen wir Herz und Geist, lösen auf sanfte Weise Verspannungen im Körper und finden zurück in unsere Mitte.

Während der Entspannung sind folgende bemerkbare körperliche Effekte:

· Abnahme der Herz- & Atemfrequenz

· Vergrößerte Atemtiefe

· Verringerung der Muskelspannung

· Wärmeempfindungen

· Ggf. Schmerzreduktion

In diesem Kurs werden Bewegungsübungen vermittelt, die im Fluss des Atems ausgeführt werden. Übungen werden gemeinsam und mit Musik im Stehen, Sitzen und im Liegen gemacht. Sie sind einfach und können überall geübt und eingesetzt werden.


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Einzel oder Gruppenunterricht


Chi Gong I : Basisseminar

In diesem Tagesseminar werden grundlegende Übungen geübt, die sich im Alltag integrieren lassen. Diese einfache und schnelle wirksame Übungen verhelfen einem, sich körperlich und seelisch besser zu fühlen.

Wann Termine nach Vereinbarung.

Kompaktseminar (3 Nachmittage)

Wo Athen
Kursgebühr € 130,-
Bei Anmeldung zu entrichten



Chi Gong II: Shaolin Wahnam Chi Kung (von Großmeister Wong Kiew Kit)

Es handelt sich um uralte Originalübungen aus dem berühmten, südlich gelegenen, Shaolin Kloster in China. Diese Qigong Art zeichnet sich durch einfache, aber außerordentlich wirksame Übungen aus, die vor allem schnell und effektiv Qi-Blockaden im Körper lösen. Diese Blockaden können entweder zu Disharmonie im Körper (sprich zu Krankheiten) führen oder den Fortschritt bei weiterführenden Qigong Übungen erschweren.

Wann Termine nach Vereinbarung.

Kompaktseminar (3 Nachmittage)

Wo Athen
Kursgebühr € 130,-
Bei Anmeldung zu entrichten






Chi Gong II: Der fliegende Kranich (von Zhao Jin Xiang)

Der Kranich ist in Asien Symbol für Langlebigkeit. Die Bewegungsformen erinnern an diesen Vogel. Die Übungen werden im Stehen geübt. Dabei bewegt sich der Übende ganzkörperlich. Genau wie der Kranich erhebt und senkt sich dabei der Übende. Nach einer Weile wird die Stille bemerkbar.

Wann Termine nach Vereinbarung

Kompaktseminar (3 Nachmittage)

Wo Athen 
Kursgebühr € 130,-
Bei Anmeldung zu entrichten



Chi Gong auf Santorini

Das Urlaubsseminar mit viel Entspannung und Erholung auf der wunderschönen griechischen Insel Santorini.

Viele Bilder und Informationen finden Sie auf der Site über Santorini.

 
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